неделя, 8 октомври 2017 г.

Домашно приготвени мюсли

Мюсли за закуска- това е един чудесен ,пълноценен и вкусен старт на деня.
Да си направим мюсли сами,като смесим съставки,които със сигурност обичаме е не само по-вкусно,но и по-сигурно. В магазините се предлага голямо разнообразие от мюсли и други зърнени закуски,но често в състава ,написан с дребен шрифт ,освен полезни продукти има и палмово масло,оцветители,консерванти и т.н .
Така приготвените, по ваш вкус мюсли, бързо ще се превърнат в любимата ви бърза закуска

Необходими продукти:

  • 100 гр овесени ядки

  • 1 ч.ч ядки и семена по избор
/кашу,тиквени семки,ленено семе,бадеми,лешници,орехи,киноа/

  • ½ ч.ч сушени плодове
/стафиди,фурми,смокини,кайсии,кокосови изрезки,червени боровинки/

  • 3 с.л мед
  • 1 с.л кокосово масло
  • канела

Начин на приготвяне :

*Ядките,овесените ядки и сушените плодове се смесват,слагат се в тавичка и се пъхат във фурната на умерена температура за 5 минути.

*Когато се извадят от фурната веднага се смесват с меда,разтопеното кокосово масло и канелата.

!Целта на краткото печене е,че  топлите ядки да се смесят добре с меда и кокосовото масло.

*След като се охладят се прехвърлят в буркан или кутия. 

Няма коментари:

Публикуване на коментар

Пица с картофи

Едва ли има човек,който да не обича пица,а колкото до мен- аз обожавам да ям и да приготвям пица. Няма нищо по-лесно и вкусно от това про...